Anda Sulit Tidur?

TPG IMAGES

/

Sungguh mengesalkan jika tubuh sudah sangat lelah, tapi Anda masih juga tak bisa tidur. Segala gaya sudah dilakukan, toh mata sulit terpejam. Segelas susu nyatanya tidak bisa mengatasi masalah.

Kalau ini terjadi, solusinya gampang, kok. Minumlah satu sampai dua sendok makan madu. Setelah itu, tutup dengan segelas air putih hangat. Madu mampu menenangkan dan merilekskan tubuh Anda. Hindari teh, apalagi kopi. Karena dua jenis minuman tersebut mengandung kafein, yang justru akan membuat mata Anda makin terbuka.